Yaşam Koçluğu Eğitimi

Yaşam Koçluğu eğitimlerinde kişilerin kendi öz iradelerinin farkına varması, kaynaklarını iyi bir şekilde kullanabilmesi ve içindeki gücün farkına varması amaçlanmaktadır. Yaşam Koçluğu eğitimleri grup dâhilinde alınabildiği gibi birebir eğitim şeklinde de uygulanabilmektedir.

Yaşam Koçu Kimdir

Yaşam Koçu ve Yazar Nail Turunç Yaşam Koçu Kimdir yaşam koçu kimdir

Yaşam Koçu Kimdir?

Herhangi bir ayrım gözetmeksizin, hangi mevki ve makamda olursa olsun, kendindeki farkındalığı yaşamak, hayatındaki beğenmediği yönlerini değiştirmek isteyen, kaliteli bir yaşam sürmeyi hedefleyen ruh sağlığı yerinde olan herkes yaşam koçu ile çalışabilir. Birey bu değişimleri kendisi yapamaz mı veya yaşam koçu kimdir? Bunu açıklamadan önce öncelikle her bireyin kendi özgür iradesinin olduğunu ve kararlarını kendisinin verdiğini unutmayalım. Ve kişi bu çalışmalarda yapacağı bütün süreçleri kendisi kabullenmeli ve atılacak eylem adımlarını kendisi belirlemelidir. Burada koça düşen görev etik ve uygulanabilirliği test etmesidir.

Yaşam koçu kimdir ve birey bu bahsettiklerimizi tek başına yapamaz mı? sorusuna gelirsek eğer birey kendi hayatında yaşadığı olumsuz durumları düzeltmek, planladığı değişimi gerçekleştirmek ve hayatı ile ilgili yeni kararları alırken çevresinin onu yargılamasından sıkıldığı için kendisine enerji veren, değişimini destekleyici ve ilham verici bir yaşam koçu ile birlikte, içinde profesyonellik, saygı, sevgi ve hoşgörünün olduğu uzunca bir yolculuğa çıkmayı tercih eder.

Yapılan araştırmalar göstermiştir ki profesyonel bir koç ile çalışan bireyler daha başarılı ve daha motivasyonu yüksek bir şekilde hayatlarına devam edebilmektedirler. Koçluk sürecinde sürecin sorumlusu tamamen danışana ait olup Koçun liderliğinde süreç tamamlanır. Bu süreç içinde Koç danışanını çok iyi gözlemlemeli ve güven telkin etmelidir. Kişi koçluk seansına veya gelmeden önce veya koçluk sürecine başlamadan önce yaşam koçu kimdir sorusuna kendi özgür iradesi ile cevap vermeli ve hizmeti almadan önce yapılacak çalışmaların kararını tamamen kendisi vermelidir.

Yaşam koçu kimdir sorusuna bir koç tarafından bakarsak eğer yaşamınızı sadeleştirmek, gereksiz yüklerimizden, kurtulmak ve stressiz bir yaşama merhaba demek için o çok istediğiniz farkındalıklı, başarılı huzurlu ve mutlu bir yaşama daha rahat ulaşabilmeniz için, olumlu düşüncenin harika gücünden yararlanmanızı sağlar. Kendini kanıtlamış bir çok bilgiyi, rahatça yaşamınızda uygulayabileceğiniz pratik teknikleri ve ilkeler, sunar. Bu sayede sadece ne yapmanız gerektiğini keşfetmekle kalmayıp, daha önemlisi tüm bu farkındalıkları yaşamınıza adapte ederek, her öğrendiğiniz teoriyi, pratikte problem diye karşımıza çıkan durumlarda nasıl uygulayabileceğimizi de net olarak görmemize liderlik eder. Yaşam koçu kimdir sorusunun net cevabı aslında bu paragrafta kısaca özetlenmiştir.

Yaşamınızın mimarı siz olun…

Nail Turunç

Hiç Olmadığın Sen Ol

Yaşam Koçu ve Yazar Nail Turunç Hiç Olmadığın Sen Ol hiç olmadığın sen ol

Hiç Olmadığın Sen Ol

Hayatımız ile ilgili bazı kararları alırken zaman zaman acımasız olabiliyor ve yaşadığımız olumsuzluklardan dolayı fevri hareket edebiliyoruz. İşte bu gibi durumlarda hiç olmadığın sen olmalı ve kararları alırken sakin hareket etmek bizim lehimize olacaktır. Burada yaptığımız şey aslında irademize güvenmemizdir. Bilinçaltımızda irademize güvenmemiz gerektiği kodlanmıştır ve bu tarz kararları alırken otomatikman bu ortaya çıkar.

İrade, içimizde ki başarma isteğinin karşısında doğan tembelliğin ve ertelemenin üstesinden gelebilmek, verilen kararı başarıya ulaşana kadar onu kararlılıkla takip edebilmektir. Gereksiz ve yararsız arzulara boyun eğme isteğinin, duyguların ve eyleme geçme karşısında duran direncin üstesinden gelen iç güçtür. Maddi ve manevi başarının temel taşıdır. Yani irade buna benzer durumlarda ortaya çıkan hiç olmadığın sen olma durumudur. İradenin kontrolü iki şekilde mümkündür. Ya bulunduğun durumdan tamamen çıkarak bu güne kadar davranmadığın gibi davranacak, bu güne kadar sevmediğin gibi sevecek, bu güne kadar düşünmediğin gibi düşüneceksin yani kısacası hiç olmadığın sen olacaksın ki hayat bütünü ile senin olsun.

Pazartesi işe gitmek için kalkmakta bir iradedir, kendi hayatını programlamakta bir iradedir. Kendi iradene ne kadar güveniyorsun? Başaranlar ile başarısız insanlar arasındaki fark sadece ve sadece iradenin gücüne inanmak ve daha fazla deneyimlemekse eğer sen bunun için neler yapıyorsun. Bugün olduğun noktadan memnun değilsen değişmelisin. Ve hayatında fark yaratmak istiyorsan eğer sahip olduğun gücün farkına varmalı ve biraz daha biraz daha fazla çabalamalısın. Bunlar yapmak için işte sana formül hiç olmadığın sen ol. 

Hiç Olmadığın Sen Olmak ve İradenin gücünün farkına varmak için yapman gerekenler;

    • Motivasyonunu yüksek tut.
    • Öz kaynaklarının farkına var.
    • İnsanın oluşumundaki muhteşem dörtlüyü iyi tanı (Ruh- Kalp-Zihin ve Beden)
    • Hedefini hayalinde canlandır ve bir cümlede yaz
    • Eylem adımlarını belirle
    • Hayalin ile eylem adımların arasındaki kombinasyonu kritik et
    • Meta düzeyden hayaline, eylem adımlarına ve kritik edene üçüncü bir göz olarak bak
    • Bu güne kadar düşünmediğin gibi düşün
    • Bu güne kadar bakmadığın gibi bak
    • Bu güne kadar sevmediğin gibi sev
    • Bu güne kadar çalışmadığın gibi çalış
    • Bu güne kadar hissetmediğin gibi hisset
    • Hiç olmadığın sen ol

Ve kendini alkışla,

Nail Turunç

Bedeninizi Dinleyin

Yaşam Koçu ve Yazar Nail Turunç Bedeninizi Dinleyin bedeninizi dinleyin

Bedeninizi Dinleyin

Bedenimizi tanımanın ve onu dinlemenin pek çok hastalıktan bizleri kurtardığını söylesek bu sizde ne kadar bir fark yaratırdı? Biri size durup dururken bedeninizi dinleyin dese belki karşılık olarak direk sana ne cevabını verirsiniz diye tahmin ediyorum. Şu bir gerçek ki pek çoğumuz bedenimizi dinlemiyor ve ona yeterince hareket alanı tanımıyoruz. Bedenimiz bizleri sarıp sarmalayan varlığımızın somut bir ispatı olan görünür yanımızdır. Daha önce de bahsettiğim ruh, kalp, zihin ve beden dörtlüsünün dördüncüsü ve fiziki açıdan en önemlisidir. Ancak bu dörtlüden bir tanesi bile eksik olsa yaşamı sürdürmek imkansızdır. Bundan dolayıdır ki bedenimizi iyi tanıyalım, ona değer verelim ve gereksiz yüklenmelerden kaçınalım. Bunu hem fiziki açıdan hem de zihinsel açıdan yapmalıyız. Bedeninizi  dinleyin çünkü o size her durumda sinyal verir ve sizden önlem almanızı ister.. 

Sadece uyumak bedenimizi dilendirmez, bunun yanında kalp, zihin ve ruh üçgenine de ihtiyaç duyar. O zaman ilk ders olarak bedeninizi tanıyın ve bedeninizi dinleyin. Bedenimizde bizler için dizayn edilmiş neler var. Kendi bedenimizin beslenme düzeni nasıldır. Çünkü her bedenin beslenme düzeni farklıdır. Bunları araştırarak işe başlayabiliriz. Buradan yazmak isterdim ama bunlar burada yazılı olarak kalır ve pek çoğumuz uygulamaya geçmezdi. Bunu yapmamın amacı araştırmanız ve kendiniz için bir şeyler yapmanızdır. Çünkü her birey kendisinden sorumludur. 

Bedeninizi dinleyin ve ruhunuzun serbest kalması, huzur, güven ve neşe dolması için düşüncelerinizi özgür bırakın. Ruh ve beden bir bütün olarak hareket ettiğinden bedenin serbestliği ve ferahlığı ruhumuza bağlıdır. Ruhumuzu rahatlatıcı telkinlerde bulunmalı onu yüceltmeli ve ona güzelliklerden örnekler sunmalıyız ki bedene yansımasını gerçekleştirsin. İnsan doğası gereği yaşadığı durumlardan çok kolay etkilenebiliyor ve zaman zaman bu stres olarak kendisinde açığa çıkabiliyor. Ve stres durumunu yaşadığında yaşamı sekteye uğrayarak olumsuz davranışlarda bulunabiliyor. Bu gibi durumlarda kişi kendisini dinleyebilmeli ve ruhunu serbest bırakarak daha dingin ve huzurlu bir yaşama doğru yol alabilmelidir.

Sevgiyle kalın,

Nail Turunç